肩甲骨は、��第二の骨盤��などと呼ばれることもあり、

特に背中から上の姿勢に大きな影響を与えています。

肩甲骨の動きに関わる範囲では、

背中だけではなく首や脇、胸部に近いところまで、

大小さまざまな筋肉がついています。

それらの筋力や緊張などのバランスが悪くなると、

背中が丸まったり（＝猫背）、

肩が内側に巻いたり（＝巻き肩）、

左右で肩の高さが変わったりと、

姿勢のゆがみとなって表れてきます。

猫背矯正で肩甲骨の位置を整えることで、

丸まっていた背中は伸ばしやすくなり、

意識せずとも胸を張った姿勢が取れるようになっていきます。

そうなると、前に傾いていた首も楽に後ろに引けるので、

首の筋肉だけで頭を支える必要はなくなり、

首肩のコリや重さ、痛みの解消につながります。

また、背中が丸まったまま固まると、

肺が十分ふくらまず、無意識に呼吸も浅くなりがちですが、

深く呼吸できるようになります。

深呼吸ができるということは

身体もリラックスした状態にしやすくなるので、

自律神経の調子も整えられます。

猫背矯正では左右のバランスも見ていくので、

写真うつりなどで気になる左右での肩の高さの違いも変化します。

■蒲田中央整骨院の猫背矯正

蒲田中央整骨院では、

まず肩甲骨の位置にどのくらいのずれがあるのか

（＝背骨と肩甲骨の距離、左右差、可動域etc.）を見させていただき、

お仕事や生活習慣などに関してお話をうかがいます。

そのうえで、どの筋肉が緊張しているか、あるいは力が入りづらくなっているかなどを判断し、施術に移っていきます。

ただ、やみくもにほぐしたり位置を整えたりするだけではなく、

弱くなっているところや姿勢のキープに必要な部分には

運動を加えることで力を入れやすくし、

ご自宅でもできるようなセルフケアの方法も伝えることで、

整えた姿勢を戻りづらくします。